魚なら鯖と鮭。肉なら鶏ささみと胸肉、ラム肉、牛の赤身がマイブーム。 * ほんの少しの塩コショウで満足ですが、腹持ちを考えて最近は1品なら味付けがっつり。 #ヘルシーごはん #ヘルシーレシピ #ヘルシーメニュー #朝ごはん #昼ごはん #晩ごはん #筋トレ女子 #腹筋女子 #ダイエットメニュー #ワンプレートごはん #タンパク質 Tags: 0 comments 0 likes 0 shares Share this: 海野ユキ About author not provided 137 followers 133 likes [] View all posts